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RESSENSà quel point tu as de la valeur
pour avoir confiance en toi et ressentir naturellement de l'estime pour toi dans ta vie amoureuse, ou tes relations avec les autres
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As-tu déjà ressenti cela ?
- Quand quelqu'un te fait un reproche, tout de suite tu te sens mal, coupable, nul(le), honteux(se).
- Tu as l'impression de ne pas être assez bien, pas à la hauteur.
- Tu ressasses en boucle certaines conversations en te demandant si tu as dit quelque chose qu'il ne fallait pas.
- Tu te sens petit(e) face aux personnes qui t'impressionnent, tu t'effaces ou tu t'excuses souvent en leur présence.
- Tu manques d'estime de toi, ou de confiance en toi.
- Tu n'oses pas exprimer tes besoins ou poser tes limites. Tu encaisses en silence. Et quand tu oses, cela te prend une énergie énorme pour le faire.
Mais aussi peut-être :
- Peut-être que certaines relations t'épuisent (la personne t'envahit, ou ne te respecte pas).
- Peut-être que dans ta vie amoureuse tu t'es déjà senti(e) rejeté(e) ou abandonné(e). Ou tu as subi une relation où tu donnais beaucoup sans que cela soit réciproque. Quand tu ne te sentais pas estimé(e) ou respecté(e), tu doutais de toi en te demandant si c'était toi qui étais trop sensible. La relation n'était pas apaisée.
Les premières victoires qui t'attendent dans quelques semaines
🔵 Quelqu'un t'a fait un reproche, et tu n'as pas ressenti de culpabilité ni de dévalorisation comme avant. Tu es presque surpris de voir que ça te laisse en paix.
🔵 Quand tu marches dans la rue, tu te sens un peu plus grand, avec plus de confiance en toi.
🔵 Tu n'as plus ces ruminations où tu te dévalorises.
🔵 Des personnes qui ne te voyaient pas semblent tout à coup te voir, et même t'estimer.
🔵 Tu oses exprimer ce que tu penses et poser tes limites. Ce n'est plus un énorme effort, c'est de plus en plus fluide !
🔵 Tu t'aimes. Tu te respectes, et tu trouves cela évident que les autres fassent de même pour toi. Les autres le sentent naturellement et on t'écoute quand tu parles.
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Est-ce que cette approche est faite pour toi ?
Mon approche est adaptée :
- Si tu débutes dans ta démarche personnelle, ou si tu as déjà été en thérapie depuis des années.
- Si tu veux rencontrer à l'intérieur de toi la part de toi blessée, celle qui se dévalorise (peut-être depuis toujours).
- Si tu veux ressentir émotionnellement dans ton corps ce que cela fait de ressentir sa valeur et d'avoir confiance en soi.
- Si tu veux avoir des résultats concrets et mesurables dans tes relations du quotidien (amoureuses, professionnelles, sociales ou familiales) ou avec une personne en particulier.
- Si tu veux avoir un allié avec toi. Une personne qui croit totalement en toi, en ta valeur et en ton potentiel, et qui t'aide à le ressentir en toi. Je serai cette personne pour toi.
Comment cela va se passer ?
Je suis Jean-François Berne, psychopraticien en Intelligence Relationnelle et coach certifié.
Tu es sur le point de prendre une décision magnifique et courageuse, celle de s'appeler pour faire un bilan de ta situation.
J'ai moi-même eu pendant des années le sentiment de ne pas être assez bien pour mériter d'être aimé dans ma vie sociale et amoureuse… Mais aujourd'hui je ressens une magnifique estime de moi et j'ai aidé des dizaines de personnes à ressentir la même chose.
Alors tu es BIENVENUE avec tout ce que tu vis.
Est-ce que tu te sens prêt à passer à l'action ? Si oui, je te propose qu'on s'appelle.
Tu pourras me partager ce que tu souhaites voir changer dans ta vie, et on explorera ensemble les solutions possibles. Tu vas voir, tu vas ressentir beaucoup de bienveillance.
Si tu es prêt à investir sur toi et à t'impliquer pour que les choses changent, alors je peux t'aider à ressentir ta valeur et avoir confiance en toi !
Ce qu'ils en ont pensé
Florian
★★★★★
Avant je me disais que je n'étais pas à la hauteur, que je n'étais pas assez bien pour telle ou telle personne. Je me dévalorisais. J'avais constamment ce truc d'être « pas à la hauteur ».
Je sortais d'une relation difficile et je n'arrivais pas à gérer ce rejet, cet abandon.
Aujourd'hui je n'ai plus du tout ce stress, cette angoisse. Tout ça a vraiment disparu. Je sens un apaisement général. Je gère beaucoup mieux les émotions qu'avant. Je les accepte, je les intègre, et elles sont beaucoup moins vives.
Alexandra
★★★★★
Avant, je ne me considérais pas vraiment comme une femme, plutôt comme une petite fille. J'avais tout le temps besoin qu'on me valide.
Je me sentais très mal. Submergée, épuisée. Dépassée. Petite, pas moi-même. Je cherchais un accompagnement pour aller mieux, me sentir mieux, comprendre des choses.
Quand tu m'as demandé de répéter les mots que tu avais dits à mon enfant intérieur, rien ne pouvait sortir de ma gorge. J'avais juste envie de pleurer. Là ça a été un déclic.
Aujourd'hui, je ressens ma valeur. J'ai une valeur à mes propres yeux. Je ne la cherche plus chez les autres. Quel soulagement, quelle joie.
Tu m'avais dit « cinq séances, ça peut aller ». Je me suis dit « vu l'état dans lequel je suis, c'est mal barré ». Eh bien, je suis assez étonnée.
Mireille
★★★★★
J'étais une proie, quelque part. Comme si on profitait de moi, parce que Mireille, elle dit toujours « ok », toujours « amen », pour que ça aille toujours bien. Je me mentais, je faisais tout pour que ça aille bien, je me disais que ça allait bien, mais en fait non. J'avais l'impression d'être un médicament dans la relation.
Ce qui a été vraiment le déclencheur, c'est de me mettre en lien avec la petite fille intérieure qui avait souffert à l'âge de cinq ans. J'ai compris vraiment l'insécurité.
Aujourd'hui, je suis avec une personne qui est vraiment très attentionnée, où on partage, où ça glisse. Je suis en paix dans cette relation.
Il y a du boulot, je reviens de loin, mais qu'est-ce que c'est apaisant ! Pourquoi je ne l'ai pas fait plus tôt ?
Patricia
★★★★★
Je me sentais toute petite face aux autres, surtout face à des personnes qui m'impressionnaient intellectuellement. Impossible d'engager la conversation, comme si je n'avais rien à dire. Et dès qu'une situation me remettait en question, c'était toujours moi la coupable : « qu'est-ce que j'ai mal fait ? », jusqu'à m'en réveiller la nuit, envahie d'angoisse.
Aujourd'hui, tout a changé. J'ai vécu un moment que je n'aurais jamais cru possible : tenir un stand pendant une semaine, aller vers des inconnus sans aucune peur, sans jamais reculer. La connexion à mon enfant intérieur n'est plus une image, c'est un lien réel. Je peux la prendre dans mes bras.
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