…vous vous sentez parfois déprimé, angoissé, envahi par des pensées négatives.

…vous avez parfois l’impression de ne “pas être à la hauteur” pour être digne d’être aimé des autres, en amitié ou en amour.

… vous pouvez passer des heures à repenser à une parole que vous avez dite à quelqu’un et à vous demander comment cela a été interprété.

… vous avez du mal à créer des liens simples, naturels, nourrissants avec les autres.

… parfois vous n’osez pas. Vous avez peur d’être rejeté. Dans les groupes vous vous sentez transparent, inexistants. Ou au contraire vous prenez trop de place. Mais dans tous les cas, vous êtes “trop”. Vous êtes “de trop”.

…Vous êtes très sensible et empathique. Vous n’osez pas toujours dire non. Peut-être même que vous avez un côté sauveur. Vous pouvez avoir du mal à poser vos limites avec les personnes toxiques.

… vous ressentez, ou avez déjà ressenti de la dépendance affective envers quelqu’un.

… vous aimeriez être aimé, être apprécié, être désiré. Vous rêvez de relations authentiques et intenses dans votre vie amicale ou amoureuse. Que les gens vous invitent… Qu’ils remarquent quand vous êtes absents.

… à cause de tout cela, vous êtes parfois envahi par des pensées négatives, par de la honte, de l’angoisse, ou de la tristesse.

Si vous ressentez tout ce que j’ai décrit précédemment, c’est probable. Il est possible que derrière cette blessure se cachent des traumas ou des blessures relationnelles, vécues dans le passé. Il est possible aussi que vous soyez un profil hypersensible ou haut potentiel.

Y a-t-il une solution à tout cela ?

Oui.

Laissez-moi vous raconter mon histoire.

Je m’appelle Jean-François.

Je pensais inconsciemment qu’il était impossible que quelqu’un ait réellement envie de m’aimer. Je me sentais déconnecté des autres, en décalage.

Un jour, j’ai entendu quelqu’un dire une phrase qui a tellement résonné en moi :

J’ai alors pris une décision qui a eu un très grand impact sur ma vie :

J’ai osé.

J’ai osé appeler un thérapeute et me faire accompagner avec l’IR (Intelligence Relationnelle) : une thérapie qui m’a transformé.

Aujourd’hui, je pense que je suis un super canard. J’aime la personne que je suis. Et je crois fermement que je peux être aimé par les autres. J’ai retrouvé la paix intérieure, et l’anxiété est partie.

Vous êtes peut-être à deux pas de prendre vous aussi une décision qui pourrait changer votre vie.

Voici le texte corrigé :

À oser être vous, à vous libérer de la peur d’être rejeté parce que “trop différent”.

À oser dire non et poser vos limites, envoyer paître les personnes toxiques.

À réellement ressentir au plus profond de vous que vous êtes une personne unique, aimable, qui peut attirer les autres.

À croire qu’on puisse vouloir être ami avec vous, ou vouloir avoir une relation amoureuse avec vous.

À vous libérer de la peur d’être rejeté, vous libérer de cette sensation d’être un vilain petit canard.

À créer de façon plus fluide, plus facile, plus naturelle, des liens authentiques avec les autres, en amitié et en amour.

À vous libérer de l’angoisse et du mal-être, des ruminations, des pensées négatives qui vous empêchent parfois de dormir, de vous concentrer, qui vous coupent l’appétit, ou qui vous entraînent vers le sucre, le tabac ou l’alcool.

Vous êtes peut-être à un pas de vous libérer vous aussi.

Pour cela, la première étape est d’oser.

Oser vous faire accompagner.

Je m’appelle Jean-François Berne.

J’ai été professeur de maths pendant plusieurs années. J’aimais ce métier, j’aimais mes élèves, j’étais heureux dans ma vie professionnelle.

J’ai passé un an dans un monastère bouddhiste (Le Village des Pruniers) à me former à l’écoute active, à la communication, et à la méditation de pleine conscience.

Suite à cette expérience, je suis devenu coach certifié et thérapeute en IR.

L’IR et le Village des Pruniers ont changé ma vie.

J’ai vécu une transformation très douce, très progressive, très ancrée, mais très profonde.

Aujourd’hui je peux l’affirmer : j’aime qui je suis, mon anxiété et mon mental envahissant me laissent en paix.

J’aime même les parties de moi que je rejetais autrefois :

• J’aime mon hypersensibilité. Même si les autres peuvent me voir comme “perché”.
• J’aime mon côté spirituel. Pour moi cet univers a quelque chose de mystérieux, qui me laisse profondément contemplatif. Même si les autres peuvent me voir comme “en dehors des normes”.

Je me sens en sécurité dans la relation avec les autres. Je n’ai plus peur d’être rejeté. Je peux oser créer du lien, de façon fluide et naturelle.

Aujourd’hui j’accompagne mes clients et patients sur ce chemin de l’amour de soi et de la paix intérieure

Ma priorité c’est votre sécurité.

Que vous puissiez vivre une expérience de la sécurité dans la relation.

Car c’est cette expérience qui produit la guérison.

C’est cette expérience qui permet de réellement traiter nos blessures les plus profondes et nos traumas à un niveau émotionnel.

Je vous emmène au pays de la sécurité

Comment saurez-vous que vous êtes en sécurité ?

En vous laissant guider par la boussole de votre corps.

Je vous demanderai souvent “qu’est-ce qui se passe dans ton/votre corps maintenant ?”

L’expérience de la sécurité est parfois une expérience étonnante, quand on la vit pour la première fois réellement.

En sécurité, cela veut aussi dire libre.

Libre de dire non. Libre d’arrêter la thérapie. Libre de ne pas donner de nouvelle.

Pour moi la liberté est sacrée.

Certains de mes clients ont vécu par le passé des relations où ils ne se sont pas sentis libres.

C’est pourquoi à la fin de mes séances, par défaut, je ne propose pas de prendre un RDV pour la séance suivante. Je vous laisserai revenir vers moi, si vous le souhaitez.

J’y tiens.

Pour que vous ne vous sentiez jamais enfermé dans la relation.